Cómo encontrar el equilibrio en la era del goce desenfrenado
Menos goce, más felicidadÂáRegular la dopaminaÂápara recuperar el bienestarVideojuegos, redes sociales, alimentos procesados, series de televisión,Âácigarrillos electrónicos, marihuana, sexo, pornograf¡a.ÂáLa búsqueda del placer instantáneo adopta formas diversas, peroÂátodas tienen algo en común: estimulan la liberación de dopamina,Âáel neurotransmisor del deseo y el placer. Somos la generación dopamina,Âásiempre huyendo del dolor y en busca del goce inmediato.Âá?Por qué, entonces, somos más infelices que nunca? ?Ha llegadoÂáel momento de practicar un «ayuno» de dopamina?ÂáAnna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la UniversidadÂáde Stanford, explora este tema de plena actualidad: la culturaÂádel placer instantáneo y cómo el consumo desenfrenado conduceÂáa la adicción, la depresión y la ansiedad. Podemos «resetear» elÂácerebro para recuperar la motivación y la armon¡a. Podemos conseguirÂáel nivel perfecto de satisfacción manteniendo los nivelesÂáde dopamina bajo control. Podemos volver a conectar con la vida.«La obra médica más importante de la década».Âá-Undark (MIT)
